Los abdominales son un ejercicio multimuscular. Si bien no se enfocan específicamente en la grasa del estómago (como tampoco lo hacen los crunch, por cierto), el ejercicio de abdominales en realidad ...

Los ejercicios abdominales son una parte esencial de una rutina de ejercicios general. Sin embargo, para muchas personas, agacharse en el suelo para hacer abdominales o probar movimientos avanzados le ...

Reducir el tejido adiposo en torno al abdomen requiere un abordaje integral de ejercicios, alimentación y descanso. Acá te explicamos cómo es.

¿Son realmente efectivos los abdominales para conseguir un vientre plano? El abdomen es un músculo como otro cualquiera que debemos estimular para que crezca, pero no solo eso, para que se vean y se ...

En el fitness no hay milagros. Ni siquiera el plan de entrenamiento más exigente garantiza los resultados buscados. Las probabilidades de conseguirlos aumentan, evidentemente, pero hay factores ...

Hay tantos ejercicios de abdominales que cuando queremos montar nosotras mismas nuestra rutina a veces podemos sentirnos algo abrumadas. Que si los crunches clásicos, que si planchas (los ejercicios ...

Los ejercicios abdominales son uno de los entrenamientos de fuerza con más beneficios para mantener un abdomen tonificado y firme, sobre todo a partir de los 40 años que el metabolismo empieza a ...

Lograr un abdomen fuerte y definido es un objetivo común en el mundo del fitness. Si bien existen numerosos ejercicios para trabajar la zona media, el crunch abdominal sigue siendo un movimiento ...

Si hay un objetivo que persigue casi cualquier persona que entrena, es conseguir un abdomen definido. Durante años, los ejercicios más populares han sido los abdominales tradicionales y las planchas.

Se acerca el verano, y la mayoría de nosotros luchamos por lucir unos abdominales perfectos en la playa o en la piscina. Los abdominales son uno de los músculos más importantes de nuestro cuerpo, ya ...

Reconócelo. Cuando te toca entrenar abdomen un día de lluvia y frío te da mucha pereza ir al gimnasio, además de que siempre se te pasa por la cabeza el mismo ejercicio: el crunch abdominal -vamos, ...