Las navidades son periodo festivo en el que mucha gente deja de entrenar por diferentes motivos: por falta de tiempo, porque hace frío, porque consideran que por dejar de entrenar durante un par de ...

If there's one exercise that always makes me shiver in my gym shoes, it's burpees. Love them or hate them, burpees are included in many high-intensity workouts. The basic burpee exercise combines a ...

Los entrenamientos en casa están en auge y son más fáciles de llevar a cabo de lo que te imaginas. De hecho, se puede ganar músculo y quemar grasa de manera eficaz sin necesidad de ir al gimnasio e ...

Sin duda alguna, el entrenamiento interválico ayuda mucho a perder grasa y además nos permite hacerlo en el menor tiempo posible. Pero en muchas ocasiones la imaginación a la hora de crear circuitos ...

In the age of social media fitness challenges, trends come and go. Sometimes the strength training challenges take over; sometimes, pilates reigns. Something, cardio sessions rule the trend; sometimes ...

Los entrenamientos en casa están en auge y son más fáciles de llevar a cabo de lo que te imaginas. De hecho, se puede ganar músculo y quemar grasa de manera eficaz sin necesidad de ir al gimnasio e ...

Hay quienes lo consideran peligroso por el riesgo de lesiones que implica llevarlos a cabo. Pero lo cierto es que los burpees son uno de los mejores ejercicios para fortalecer el cuerpo y ganar masa ...

Even if you don’t consider yourself an avid workout enthusiast, you’ve likely heard of burpees. Burpees are a high-intensity calisthenics exercise, a type of activity that uses your body weight. With ...

Burpees could be one of the hardest, most intense parts of a workout session. This sweat-inducing, explosive four-step movement involves squatting, thrusting, getting into a plank position and jumping ...

Antes de responder a la pregunta de si deberías o no hacer burpees todos los días, vamos a dar una rápida (¡prometido!) lección de historia. El fisiólogo Royal Huddleston Burpee fue quien acuñó el ...

Luis, Lizbeth, Guillermo, Brenda, Sarybeth e Isaac pusieron a prueba su fuerza, resistencia y entrenamiento cardiovascular en un reto en Gaia Mid del programa Atrévete a perder presentado por ...