Amazfit, une marque mondiale de premier plan spécialisée dans les appareils portables connectés et détenue par Zepp Health, a ...

Tout le monde s’accorde à dire que l’exercice physique est bon pour la santé. Parmi ses nombreux avantages, on peut noter l’amélioration des fonctions cardiaques et cérébrales, la régulation du poids, ...

- 2 rounds de 2mn de gainage avec 1mn position pompe puis 30 sec de chaque côté avec 1mn30 de récupération entre chaque série - 3 rounds de 20 squats enchainés par 20 petits squats puis 20 secondes en ...

Vous avez sûrement déjà entendu un sportif dire qu'il fait « du jus ». On ne parle pas de fruits ni de blender mais bien d'entraînement. Enfin, de baisse de la charge d'entraînement pour permettre au ...

Stuart Phillips est professeur de kinésiologie à l’Université McMaster et titulaire de la Chaire de recherche du Canada sur la santé des muscles squelettiques dans le vieillissement. Tout le monde ...

On n'a plus à vanter les mérites du cardio. Une marche rapide ou un jogging sont des exercices précieux pour soigner ses articulations, sa santé cardiovasculaire et mentale. Mais la musculation n'est ...

La méthode Lafay est l'une des méthodes de musculation les plus connues et les plus répandues, notamment chez ceux qui débutent. Inventée en 2004 par Olivier Lafay, cette méthode consiste à effectuer ...

Le club d’Haltérophilie de Pélissanne a organisé la deuxième édition du Championnat régional de musculation de la Ligue Sud ...

Le club de musculation rezéen harmonise compétition et loisir Sous l’impulsion de son président, Yves Mosser, l’association des Ailes sportives Bouguenais Rezé, section force athlétique, musculation ...

C’est le sport favori des jeunes. Aller à la salle a presque remplacé le foot entre copains. Mais les parents pourraient peut-être en prendre de la graine car la musculation révèle des bienfaits pour ...