Envie de se remettre au sport après les vacances, mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, Adam Elkhaiat, ambassadeur Foodspring et préparateur physique, livre une série d’exercices ...

Certains entraînements de sport sont plus efficaces que d'autres pour sculpter la silhouette. Pour dessiner de jolis abdominaux, on mise sur des exercices de gainage. Et pour changer de la planche ...

Galber son fessier à la maison, c'est tout à fait possible grâce à cet exercice ultra efficace et très facile.

Cette étude est formelle : ces exercices sont ceux qui brûlent le plus de calories en seulement 10 minutes de pratique ! Voici ces sports qui sont les plus efficaces pour perdre du ventre en un temps ...

Les biceps, triceps, épaules et dos sont généralement laissés de côté par de nombreuses femmes. Pourtant, en plus d’être esthétiques, les muscles des bras sont utiles au quotidien : porter les courses ...

Vos hanches sont trop larges à votre goût ? Voici un exercice simple et rapide à faire à la maison. Il est accessible à tous ...

Voici 4 exercices à faire devant sa télé pour muscler ses abdos et obtenir un ventre plat. Les 4 exercices pour muscler ses abdos devant la télé 1. La planche latérale Les mouvements de gainage sont ...

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. Pratiquer une activité sportive régulière est très bon pour la santé, mais cela peut parfois s’avérer contraignant.