Meditation wirkt leise, aber nachhaltig. Wie bewusste Ruhe das Nervensystem entlastet, Stress reduziert und innere Stabilität ...

Eine Methode, das Tempo im Leben zu drosseln heißt "Kinhin" und stammt aus Japan und China. Wer sie praktiziert, kann eine ...

Meditation hat heute nichts mehr mit indischen Gurus in fernen Ashrams zu tun. Sie ist ein modernes mentales Training, das in Therapien, Unternehmen, Schulen und sogar im Spitzensport eingesetzt wird.

(ein.) Viele Menschen liegen abends müde im Bett, doch der Schlaf will nicht kommen. Gedanken kreisen, der Körper bleibt ...