Sonia Rolland a partagé sa routine sportive dans une vidéo sur Instagram. Entre corde à sauter ou gainage dynamique, la séance de sport de l'ancienne reine de beauté est bien complète. Elle utilise ...

L'exercice des pompes nécessite de garder le corps bien tendu et de contracter ses abdominaux. © Pio3 - Fotolia Pour prendre du muscle et faire reculer les ...