¿Cuándo fue la última vez que estiraste tus glúteos? Si estás buscando estiramientos para los músculos del glúteo, estamos dispuestas a apostar que ha pasado mucho tiempo... Porque, si estás ...

Los ejercicios de stretching para principiantes son una herramienta clave para mejorar tu bienestar físico y mental. Se trata de estiramientos específicos que trabajan distintas partes del cuerpo, ...

Muchas personas no le dan a los estiramientos la importancia que se merecen. Son una especie de "patito feo" de las rutinas de entrenamiento. Sin embargo, no solo no se merecen esa posición en segundo ...

El dolor de espalda baja afecta hasta al 80 por ciento de todas las personas en un momento u otro. Aunque su origen varía, los cambios en la estructura lumbar, o espalda baja, debido a daños ...