Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass Achtsamkeit, wie sie im Buddhismus gelehrt wird, unser Gehirn nachhaltig positiv verändert. Achtsamkeit bringt uns in einen innigen Kontakt mit unseren inneren Kräften. Um diese Technik zu nutzen, müssen wir kein Buddhist werden. Yoga ist ein wunderbarer Übungsweg, um mit uns selbst in Kontakt zu kommen, indem wir unseren Körper, unseren Atem und die Bewegungen unseres Geistes ganz unmittelbar erleben. Die happinez Achtsamkeits-Yoga-CD hat dafür gen
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