Fentes pour débutant : Explications, variantes et conseils
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Nov 29, 2021
sagessesante.fr
🌟 Les Fentes : un exercice puissant🌟 Connaissez vous les bénéfices de la pratique de la fente ? ✅ Renforcement musculaire: jambes, fessiers, abdos. ✅ Amélioration de la flexibilité : Elles étirent les hanches, les cuisses et les muscles fléchisseurs de la hanche. ✅ Équilibre et coordination : Elles sollicitent les muscles stabilisateurs, améliorant ainsi l’équilibre global. 🚫 Attention à la mauvaise exécution : Une technique incorrecte peut augmenter le risque de blessures aux genoux ou au do
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